Kev Xa Khoom Noj Uas Muaj Sodium Tsawg: Txoj Kev Npaj Noj Zaub Mov Raum

Cov phiaj xwm noj zaub mov rau lub raum, feem ntau hu ua cov zaub mov rau lub raum lossis cov zaub mov ntxuav ntshav, yog qhov tseem ceeb rau cov tib neeg uas tswj hwm kab mob raum. Cov phiaj xwm noj zaub mov tshwj xeeb no tsom mus rau kev noj cov zaub mov uas muaj sodium tsawg thiab cov protein kom zoo los pab taug qab kev noj sodium txhua hnub. Kev saib xyuas zoo no pab tswj cov ntshav ntws zoo, txhawb nqa cov hlab ntsha ua haujlwm, thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj cov kua dej hauv lub cev.

Kev nrhiav cov zaub mov qab thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg laus uas muaj kab mob raum yuav yog ib qho nyuaj rau lawv. Zoo siab uas Meals on Wheels muaj kev pab cuam xa zaub mov uas tsis muaj ntsev ntau rau cov neeg uas muaj kev txwv kev noj zaub mov. Qhov kev pab cuam no tsom mus rau qhov saj thiab hais txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj khoom haus, kom ntseeg tau tias cov neeg laus tuaj yeem txaus siab rau cov zaub mov uas txhawb nqa lawv txoj kev noj qab haus huv thaum txhawb nqa kev nyob ywj pheej.

Raws li Davita Kev Tu Mob Raum, kev noj ntsev ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam loj heev rau cov neeg uas muaj kab mob raum. Thaum lub raum puas tsuaj, cov zaub mov thiab dej ntau dhau yuav lim cov zaub mov thiab cov kua dej ntau dhau, ua rau lub cev tsis zoo. Qhov kev sib sau ua ke no tsis yog tsuas yog ua rau lub cev qhuav dej xwb tab sis nws kuj tseem tuaj yeem ua rau lub plawv ntxhov siab, ua rau ntshav siab. Cov xwm txheej zoo li no tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob tsis xis nyob xws li o thiab ua tsis taus pa thiab, yog tias tsis kho, thaum kawg yuav ua rau lub raum tsis ua haujlwm. Yog li ntawd, kev tswj hwm kev noj ntsev kom zoo yuav yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm lub raum thiab txhim kho lub neej zoo.

Sau Npe Rau Kev Xa Khoom Noj Uas Muaj Sodium Tsawg Hnub No!

Txog Peb Cov Kev Npaj Noj Mov Raum

Peb zoo siab muab cov phiaj xwm noj zaub mov tshwj xeeb rau cov neeg uas muaj kev xav tau zaub mov tsawg sodium. Peb ua haujlwm nrog cov kws ua zaub mov uas muaj kev paub dhau los thiab cov kws noj zaub mov uas tau sau npe los tsim cov zaub mov qab thiab muaj txiaj ntsig zoo uas muab koj txoj kev noj qab haus huv tso ua ntej yam tsis muaj kev txo qhov saj.

Nrog peb cov kev pabcuam xa khoom noj uas muaj ntsev tsawg, koj tuaj yeem txaus siab rau ntau yam tais diav ua los ntawm cov khoom xyaw tshiab, zoo, ua kom tau raws li cov lus qhia nruj ntawm cov ntsev tsawg. Peb cov zaub mov ntau yam ua kom ntseeg tau tias kev noj zaub mov zoo yog qhov zoo siab thiab txaus siab.

Peb txoj kev pabcuam tsis yog tsuas yog ua kom yooj yim rau kev npaj zaub mov, xa cov zaub mov npaj txhij mus rau koj lub qhov rooj xwb, tab sis nws kuj tseem ua rau koj muaj peev xwm saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv. Txaus siab rau cov zaub mov qab uas haum rau koj cov kev xav tau kev noj qab haus huv ntawm lub raum, thiab cia peb txhawb nqa koj ntawm koj txoj kev mus rau kev noj qab haus huv zoo dua. Koj cov saj yuav ua tsaug rau koj!

Yuav Pib Txais Cov Khoom Noj Rau Lub Cev Li Cas?

Pib yooj yim heev! Hu rau peb los ntawm kev hu xov tooj (612) 623-3363 lossis email info@meals-on-wheels.com Yog tias koj muaj lus nug txog peb txoj kev pab cuam xa zaub mov uas muaj sodium tsawg. Peb pab neeg zoo siab tos txais koj los ntawm cov txheej txheem sau npe thiab teb cov lus nug uas koj muaj txog peb cov kev xaiv zaub mov qab.

Ua kom tiav peb daim ntawv online hnub no kom koj sau npe tau thiab pib ua thawj kauj ruam kom tau txais kev noj zaub mov yooj yim thiab muaj txiaj ntsig zoo uas tsim tshwj xeeb rau koj cov kev xav tau ntawm kev noj zaub mov raum. Thaum koj sau npe tiav lawm, koj yuav tau txais ntau yam zaub mov uas tsis muaj ntsev ntau thiab xa ncaj qha mus rau koj lub tsev, ua rau kev noj zaub mov noj qab haus huv yooj yim thiab tsis muaj kev ntxhov siab.

Tsis txhob tos ntxiv lawm kom muab qhov tseem ceeb rau koj txoj kev noj qab haus huv! Tiv tauj peb kom paub seb Meals On Wheels tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj mov nrog peb cov kev pabcuam xa khoom noj uas tsis muaj ntsev ntau. Koom nrog ntau tus neeg uas tau pom qhov yooj yim thiab saj ntawm peb cov zaub mov raum thaum txaus siab rau kev thaj yeeb nyab xeeb paub tias lawv tab tom ua cov kev xaiv noj qab haus huv.

Tsawg Sodium Meal Tswv Yim

Kev nrhiav lub sijhawm thiab lub zog los npaj cov pluas noj uas ua tau raws li cov kev txwv kev noj haus tuaj yeem ua rau koj nyuaj siab. Qhov ntawd yog qhov uas cov kev pabcuam xa khoom noj uas muaj sodium tsawg los ua lub luag haujlwm. Peb cov kev pabcuam muab cov pluas noj uas tau npaj ua ntej, uas tsim tshwj xeeb rau cov tib neeg uas noj zaub mov uas muaj sodium tsawg. Tsuas yog ob peb qhov nias xwb, koj tuaj yeem muaj ib lub lim tiam ntawm cov pluas noj uas muaj txiaj ntsig zoo thiab qab qab xa ncaj qha mus rau koj lub qhov rooj.

Raws li American Kidney Fund, tus kws kho mob yuav pom zoo kom txwv tsis pub koj noj cov khoom noj uas muaj potassium thiab phosphorus. Yuav kom pab tau koj kom tsis txhob noj cov khoom noj no ntau dhau, peb tau sau cov lus qhia nram qab no:

Cov Tswv Yim Rau Kev Tshawb Fawb Potassium:

Es tsis txhob siv spinach los yog kale hauv omelet, siv cov kua txob ntsuab los yog dos uas muaj potassium qis dua.
Hloov cov taum pauv los yog chickpeas hauv zaub xam lav nrog cov dib diced los yog lettuce shredded rau qhov kev xaiv potassium sib dua.
Es tsis txhob siv qos yaj ywm ci los yog qos liab ua ib sab, xaiv ib qho mov dawb los yog pasta.
Es tsis txhob noj cov txiv hmab txiv ntoo qhuav xws li txiv duaj lossis txiv figs, sim ua popcorn lossis mov ci kom tau cov potassium tsawg.
Hloov cov txiv tsawb hauv cov smoothies nrog cov txiv hmab txiv ntoo, uas feem ntau muaj cov potassium qis dua.

Los ntawm kev ua cov kev hloov pauv no, koj tuaj yeem pab txo cov ntsiab lus potassium hauv koj cov pluas noj thaum tseem txaus siab rau ntau yam saj thiab cov qauv!

Cov tswv yim rau kev hloov Phosphorus:

Lwm Yam Khoom Siv Los Ua Mis Nyuj: Hloov cov khoom noj mis uas muaj phosphorus ntau xws li mis nyuj thiab cheese nrog mis almond lossis mis nyuj txiv maj phaub.
Cov Khoom Hloov Nqaij: Siv cov taum pauv, seitan, lossis lentils es tsis txhob siv cov nqaij xws li nqaij nyuj lossis nqaij qaib, uas muaj phosphorus ntau dua.
Cov nplej: Xaiv quinoa los yog mov dawb es tsis txhob noj cov nplej tag nrho xws li mov ci tag nrho los yog mov xim av.
Lwm Cov Zaub Mov Txawv: Noj cov zaub xws li zucchini lossis spinach es tsis txhob noj taum thiab lentils, uas muaj phosphorus ntau dua.
Cov Khoom Noj Txom Ncauj: Xaiv cov pob kws los yog cov ncuav mog es tsis txhob noj txiv ntoo thiab noob rau cov khoom noj txom ncauj.
Cov Zaub Xaiv: Ua tib zoo saib cov zaub uas muaj phosphorus tsawg xws li carrots, cucumbers, thiab lettuce es tsis txhob noj cov zaub uas muaj phosphorus ntau xws li taum pauv thiab qos yaj ywm.
Cov Khoom Noj Uas Tau Ua Tiav Lawm: Ceev faj txog cov khoom noj uas ua tiav lawm, uas feem ntau muaj cov tshuaj phosphorus ntxiv; hloov ntawd, xaiv cov khoom noj tshiab lossis cov khoom noj uas tsis tau ua tiav.
Kev Xaiv Txiv Hmab Txiv Ntoo: Siv cov txiv hmab txiv ntoo xws li txiv apples lossis berries es tsis txhob siv txiv tsawb thiab avocados, uas muaj cov phosphorus ntau dua.

Cov kev hloov pauv no tuaj yeem pab txo qhov kev noj phosphorus thaum muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab cov khoom noj txom ncauj.

Hloov Koj Cov Pluas Noj Raum Nrog Cov Pluas Noj Ntawm Lub Log

Peb paub tias lub sijhawm noj mov tsis yog tsuas yog hais txog zaub mov xwb; nws kuj yog hais txog kev lom zem thiab kev sib txuas lus. Nrog Meals on Wheels, koj tuaj yeem saj txhua qhov tom, paub tias koj tab tom noj cov zaub mov uas txhawb nqa koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo. Peb cov phiaj xwm noj mov tau hloov kho kom haum rau tus kheej cov kev xav tau, xyuas kom koj tau txais qhov sib npaug ntawm cov protein, cov vitamins, thiab cov minerals yam tsis muaj kev cuam tshuam rau saj.

Tsis txhob cia kev txwv kev noj zaub mov ua rau koj txoj kev ua noj ua haus tsis zoo. Koom nrog lub zej zog Meals on Wheels hnub no thiab tshawb nrhiav seb peb qhov kev xa khoom noj uas muaj sodium tsawg tuaj yeem hloov koj txoj kev noj mov thiab kev ua neej li cas. Tiv tauj peb tam sim no kom paub ntau ntxiv txog peb cov kev xaiv zaub mov raum thiab peb yuav pab koj kom koj zoo siab dua, nyob noj qab haus huv dua, thiab txaus siab rau lub neej tag nrho! Koj txoj kev taug kev mus rau kev noj zaub mov zoo dua pib ntawm no.